Agora existe um dispositivo que o impede fisicamente de usar as redes sociais. Chama-se Brick

6 horas e 33 minutos. É a média diária de tempo de ecrã da pessoa que escreveu isto nas últimas duas semanas. O número não é enorme — poderia ser pior — mas apenas lê-lo desencadeia aquela mistura familiar de ansiedade e constrangimento que vem de perceber o quanto da vida de alguém é sugado para um ecrã. Se passar nove horas em frente a um computador a trabalhar e outras seis no telemóvel (muitas vezes sobrepostas a essas mesmas horas), significa que quase todos os minutos ativos do seu dia envolvem alguma forma de interação digital. Um cenário sombrio, mesmo para alguém nascido em 2000 que acredita ter uma relação “bastante normal” com a tecnologia.

O que é o Brick?

O tijolo é uma resposta extrema a um problema agora universalizado: a impossibilidade física, mais do que psicológica, de parar o pergaminho. O tijolo é um objeto físico, uma espécie de “mini cofre” portátil que comunica com o seu telemóvel via NFC e bloqueia automaticamente o acesso a aplicações viciantes sempre que se afasta dele. Na prática, em vez de comprar um dumbphone ou apagar todas as suas redes sociais, coloca o seu telemóvel “na cadeia” sem se separar totalmente dele: chamadas, mapas e funções essenciais permanecem ativas.

A ideia nasceu em 2023 de dois jovens fundadores nos EUA, Zach Nasgowitz e TJ Driver, que, conforme relatado pelo Dazed, sentiram que o seu smartphone estava a “levar mais do que estava a retribuir”. Isto levou à criação de uma caixa minimalista, magnética que pode ser colocada em qualquer sala e que se conecta a uma app que permite escolher quais plataformas bloquear, desde TikTok, Instagram, X e Discord até mesmo Gmail.

Trabalhos de “tijolos”

De acordo com uma longa lista de utilizadores que publicaram recentemente as suas resenhas do Brick no TikTok, o dispositivo realmente funciona. Como vários utilizadores apontam, o Brick não só ajuda a evitar o doomscrolling a curto prazo, mas lembra-o gradualmente como é a vida sem o seu telemóvel. A criadora @runwithemily observou na sua crítica que, graças ao uso consistente do Brick, as suas noites parecem mais lentas, dando-lhe espaço para cozinhar, talvez assar alguma coisa, ler e adormecer mais pacificamente.

Como tanto Laura Sherman observou na sua revisão do Dazed como o utilizador @lexistives apontaram, é o ato físico de ter de ir “desbloquear” o telemóvel que torna o dispositivo tão eficaz. Esse pequeno atrito — levantar-se, caminhar até o tijolo, tocar no telemóvel para desbloqueá-lo — torna a rolagem muito menos imediata e, portanto, menos automática. De certa forma, também desencadeia um mecanismo de micro vergonha, razão pela qual muitos utilizadores se sentem desencorajados a levantar-se de madrugada apenas para desbloquear o telemóvel para verificar as redes sociais.

No seu teste, Sherman explica que no terceiro dia chegou a sair de casa sem “desbloquear” o telemóvel. Só quando entrou no comboio é que se apercebeu disso e aceitou simplesmente um dia inteiro sem as redes sociais. Quando chegou em casa, não sentiu a necessidade de desbloqueá-lo. O seu registo actual de manter o telemóvel “bloqueado” é de 25 horas e 10 minutos.

Como vamos usar as redes sociais em 2026?

Há cada vez mais sinais a sugerir um distanciamento crescente das redes sociais num futuro próximo. O Creator @carmscrolls, num mini-videoensaio, fala de um renovado desejo coletivo de aliviar as coisas, abrandar e sacudir a pressão de estar constantemente presente. É um sentimento que já está a ganhar forma nas novas plataformas digitais mas “analógicas” que estão a surgir agora, como a Rodeo, a aplicação criada pelo antigo COO da Hinge, desenhada para salvar todos os bares/restaurantes/locais que viu online e realmente usá-los com os seus amigos.

O vídeo inclui uma linha que resume perfeitamente esta mudança: “Há quinze anos a internet era uma forma de escapar ao mundo real. Agora o mundo real é uma forma de escapar à internet.” E é exatamente esta perspectiva invertida que explica porque é que tantas pessoas procuram alternativas mais calmas aos feeds, notificações intermináveis e a pressão de ter de participar — ou saber — tudo de uma vez. 2026 será o ano que finalmente arrastará as pessoas de volta ao mundo real? Teremos de esperar mais algumas semanas para descobrir.