Ist Blue Monday wirklich eine Sache? Vielleicht hat Psychologie nichts damit zu tun, der Januar ist an sich deprimierend

Der dritte Montag im Januar gilt als der deprimierendste Tag des Jahres, ein Phänomen, das heute weltweit als Blauer Montag anerkannt ist, was in Wahrheit nichts anderes als Pseudowissenschaft ist. Die Formel, die diesen Tag berechnet, ist in der Tat nur ein Marketing-Gag ohne jegliche wissenschaftliche Grundlage. Mehrere Artikel haben sich mit dem Irrtum des Blauen Montags befasst und darauf hingewiesen, dass es an statistischen oder überprüfbaren Eigenschaften mangelt, die zu Depressionen führen. Eine bemerkenswerte Kritik an dem Mythos stammt aus einer von Forbes zitierten Umfrage zur psychischen Gesundheit in Japan: Die Studie räumt zwar einen Anstieg der Selbstmordraten bei Männern am Montag ein, führt dies jedoch auf strukturelle Aspekte der Arbeitswoche zurück, nicht auf einen bestimmten Tag im Januar. Studien zeigen außerdem, dass das Suizidrisiko im Frühling und nicht im Winter am höchsten ist. Anstatt sich auf einen einzigen Montag zu konzentrieren, sollte die Aufmerksamkeit auf eine „blaue Jahreszeit“ gerichtet werden, in der 10-20 Prozent der Fälle von rezidivierenden Depressionen mit saisonalem Muster von der saisonalen affektiven Störung (SAD) betroffen sind. Trotz seiner entlarvten Ursprünge befürworten die Menschen weiterhin die Idee des Blauen Montags und machen aus einem Mythos ein gemeinsames Erlebnis, das Gefühle von Melancholie, niedriger Energie und mangelnder Motivation legitimiert. Bemerkenswert ist, dass die Geschichte rund um den Blauen Montag passenderweise mit der herausfordernden Nachweihnachtszeit zusammenfällt, die durch weniger Sonnenlicht, finanzielle Spannungen und aufgegebene Neujahrsvorsätze gekennzeichnet ist. Auch wenn der Mythos schwer auszurotten scheint, was zum Teil auf die Leidenschaft der Gesellschaft zurückzuführen ist, negative psychische Zustände sowohl als Mittel des Humors als auch als Mittel zur Vernetzung zu teilen, ist es wichtig zu erkennen, wie der Blaue Montag immer noch die öffentliche Wahrnehmung beeinflusst.

Wie Blue Monday entstand

Die Ursprünge von Blue Monday lassen sich bis ins Jahr 2005 zurückverfolgen, als eine Formel, die von Dr. Cliff Arnall von der Universität Cardiff in der Zeitschrift Snopes erwähnt wurde, die Aufmerksamkeit der Medien erregte. Obwohl Arnall öffentlich enthüllte, dass die Formel Teil einer Marketingkampagne für ein Reiseunternehmen war, wurde sie in den Folgejahren von verschiedenen Branchen ausgenutzt, um das Verbraucherverhalten nach den Feiertagen zu nutzen — im Wesentlichen um ihnen etwas zu verkaufen. Dies ist auch der Grund, warum dem Mythos vom Blauen Montag vorgeworfen wird, klinische Depressionen zu vereinfachen und zu verharmlosen, was sich schädlich auf Patienten auswirken kann, die mit psychischen Problemen zu kämpfen haben. Trotz seiner fragwürdigen Ursprünge hat sich der Mythos über seine ursprünglichen Wurzeln hinaus weiterentwickelt, durch die sozialen Medien verewigt und von Unternehmen wiederverwertet, die von der Traurigkeit nach dem Urlaub profitieren wollen, was im Wesentlichen der Wunsch ist, für immer im Urlaub zu bleiben — ein Gefühl, das in Wirklichkeit weit verbreitet ist.

Der Einfluss von Werbung auf Vorurteile

Der anhaltende Glaube an die Existenz von Blue Monday unterstreicht die menschliche Tendenz, auch im Zufallsprinzip nach Mustern und Bedeutungen zu suchen. Eine Studie der University of East London, die in der Publikation The Conversation erwähnt wird, definiert den Blauen Montag als die klassische sich selbst erfüllende Prophezeiung, was darauf hindeutet, dass die Erwartung, sich an diesem bestimmten Tag niedergeschlagen zu fühlen, zu einer echten Zunahme der Depression beitragen könnte. Mit anderen Worten, das Leben ahmt die Kunst nach. Dies ist auch der Grund, warum sich Wohltätigkeitsorganisationen für psychische Gesundheit wie Mind in jüngster Zeit aktiv gegen die Aufrechterhaltung des Mythos aussprechen und betonen, dass er zu Missverständnissen über eine schwere Störung wie das depressive Syndrom beiträgt. Blue Monday gibt es zwar nicht, aber Herausforderungen im Zusammenhang mit der psychischen Gesundheit gibt es sicherlich. Daher könnte es negative Auswirkungen haben, dem Trend um der Teilnahme willen weiter zu folgen. Dennoch geht die Langlebigkeit dieses Konzepts weit über die Besonderheit einer pseudowissenschaftlichen Berechnung hinaus: Die Idee eines bestimmten Tages für erhöhte Melancholiegefühle hat sich in unserer kulturellen Psyche verwurzelt und bietet eine häufige Entschuldigung für Januar-Lethargie.