Sogar das Alleinsein ist zu einem performativen Akt geworden. Alles was du über Solo-Maxxing wissen musst

Im Zeitalter des Over-Sharings, in dem Influencer ein schickes Leben inszenieren, das aus extrem teuren Urlauben, Freundschaften mit erfolgreichen Menschen und privilegiertem Zugang zu Vergünstigungen besteht, die alles andere als echte Arbeit erscheinen, im Zeitalter der Hypersensibilisierung und der Spektakularisierung des Selbst bahnt sich ein offenbar entgegengesetzter Trend seinen Weg durch die Algorithmen der sozialen Medien: Solo-Maxxing. Ihre Hauptdarsteller sind die sogenannten Solitude-Influencer: Schöpfer, die Followern einen Einblick in gewöhnliche Momente bieten, die in völliger Einsamkeit gelebt werden. Nicht alle von ihnen behaupten ausdrücklich, keine Freunde zu haben, aber fast alle begrüßen stolz die ruhige und isolierte Existenz, die sie sich aufgebaut haben. Sie verwenden Hashtags wie #cozyathome, #introvertdiaries und #alonenotlonely.

Unter ihnen sticht eine Person besonders hervor: Lana Isa, online bekannt als @lanasololife, eine vierundzwanzigjährige Influencerin, die zu einer Art Botschafterin der sozialen Einsamkeit und darüber hinaus geworden ist. Isa veröffentlicht Vlogs mit Titeln wie „Du bist ein alleinstehendes Mädchen, das alleine lebt und keine Freunde hat, also gehst du um 22:04 Uhr einkaufen“ für ihre fast 200.000 Follower auf Instagram. Ihre Darstellung der Einsamkeit hat die Aufmerksamkeit von Publikationen wie The Cut und The Atlantic auf sich gezogen, fasziniert von der Tatsache, dass eine Influencerin, die offen über das Alleinsein spricht, es geschafft hat, genau zu diesem Thema ein so großes Publikum aufzubauen.

Ein Phänomen, das sich allmählich zu einem echten Trend entwickelt: Solo-Maxxing, ein narrativer Makrobereich, der alle Facetten zeitgenössischer Einsamkeit umfasst, vom Fehlen von Freundschaften über romantische Einsamkeit bis hin zur Feier minimaler Gesten, wie das Verlassen des Hauses, das in persönliche Erfolge verwandelt wurde. Offenbar brauchte es TikTok, um das Alleinsein zu normalisieren. Oder vielleicht auch nicht.

Was ist Solo-Maxxing?

Lana Isa führt eine ganz bestimmte Perspektive ein. Ihre Videos tragen Titel wie „Du lebst alleine in NYC und hast keine Freunde, also sehen deine Nächte so aus“ oder „Du bist Single, hast keine Freunde, lebst alleine und wirst keine Kinder haben, also ist das dein Freitagabend“. Ein typischer Inhalt zeigt eine junge Frau, die oft introvertiert ist, in einer Metropole lebt und unabhängig ist und nach einem langen Arbeitstag nach Hause zurückkehrt. Sie betritt eine makellose, fast sterile Wohnung, zieht ihre Schuhe aus, bereitet ein einfaches Abendessen zu und setzt sich auf die Couch. Sie schaut fern und trinkt dabei ein zuckerfreies Getränk aus einem Weinglas, damit sich der Moment „besonderer“ anfühlt.

Je nach Perspektive des Betrachters kann der Ton entweder intim und beruhigend oder tief melancholisch wirken. Diese Schöpfer scheinen ihre Einsamkeit in Sehnsucht zu verwandeln. Isas Geschichte beginnt in den frühen Jahren von Covid. Nach ihrem Abschluss trat sie sofort ins Berufsleben ein und zog nach einer Trennung quer durch das Land. Freundschaften lösten sich allmählich auf und im darauffolgenden Sommer war sie fast vollständig isoliert, mit sehr wenigen sozialen Interaktionen außerhalb der beruflichen Videoanrufe. Isa begann dann, ihren eigenen häuslichen Alltag zu filmen, nachdem sie sich vom Schöpfer Noe Murillo inspirieren ließ, einem Busfahrer aus Los Angeles, der seine Solo-Dates dokumentierte. Aber während Murillo die Geschichte erzählt, wie man alleine ausgeht, porträtiert Isa das Gegenteil: zu Hause zu bleiben.

Sind wir wirklich so einsam?

Laut einer 2025 von der American Psychological Association durchgeführten Umfrage gibt etwa die Hälfte der amerikanischen Erwachsenen an, sich „oft“ oder „manchmal“ isoliert zu fühlen. Darüber hinaus zeigt eine 2021 im Psychological Bulletin veröffentlichte Studie, dass die Rate der Einsamkeit unter jungen Erwachsenen zwischen 1976 und 2019 stetig zugenommen hat. Das Phänomen ist jedoch nach wie vor zweideutig, da sich dieser Trend auf TikTok und Instagram Reels entwickelt, sodass es unvermeidlich ist, sich zu fragen, wie sehr die Einsamkeit, die online gezeigt wird, verstärkt oder genutzt wird, um Besucher anzulocken und Inhalte zu monetarisieren.

Das Konzept selbst erscheint paradox: Wie wirklich introvertiert kann jemand sein, der sein Privatleben in öffentliche Inhalte verwandelt? Im Gespräch mit The Cut erklärte Isa, dass sie oft nach der Echtheit ihrer Einsamkeit gefragt wird und ob sie übertreibt, wenn sie behauptet, „keine Freunde zu haben“. Sie besteht darauf, dass sie dies nicht tut, und stellt auch klar, dass sie mit ihren Inhalten sehr wenig verdient, da das TikTok Creator Rewards-Programm in Kanada nicht verfügbar ist.

Ist Einsamkeit wirklich eine Wahl?

Offensichtlich ist es nicht notwendig, Influencer zu sein oder eine große Online-Fangemeinde zu haben, um Einsamkeit zu legitimieren, als ob ein Individuum das Alleinsein wirklich rechtfertigen, es sogar bezeugen und normalisieren müsste, als ob es etwas Seltsames wäre. Es lohnt sich jedoch zu hinterfragen, ob Menschen, die Zugang zu bestimmten Privilegien haben, wie zum Beispiel das Alleinleben in ihrer eigenen Wohnung, egal wie steril, minimalistisch oder „gemütlich“ sie auch sein mag, wirklich die gesamte Erfahrung zeitgenössischer Einsamkeit repräsentieren.

Wieder einmal erzeugen die sozialen Medien ein duales Narrativ: eines, das Einsamkeit romantisiert, und ein anderes, das denjenigen gehört, die sie tatsächlich erleben, nicht als „ästhetische Wahl“, sondern als direkte Folge eines Erwachsenenlebens, in dem der Aufbau sinnvoller Beziehungen immer größere Anstrengungen erfordert. So wird Unbehagen zur Unabhängigkeit. Oder zumindest in seine Inszenierung.

Aber wann hört Einsamkeit auf, authentisch zu sein und wird performativ? Wann wird daraus Content? Und vor allem: Sind wir wirklich allein, wenn wir eine Online-Community rund um unsere eigene Einsamkeit aufgebaut haben? Paradoxerweise scheinen soziale Medien die Isolation durch eine Gemeinschaft zu romantisieren, die sie fast auslöscht. Der Kommentarbereich wird zu einem Ort, an dem Menschen die Erfahrungen anderer lesen und sich verstanden, bemitleidet und anerkannt fühlen.

In diesem Sinne war die Generation Z vielleicht noch nie so einsam, aber sie war sich ihrer Einsamkeit auch nie so bewusst. Eine Frage bleibt jedoch offen: Was bedeutet es für diejenigen, die diese Privilegien nicht besitzen, wirklich allein zu sein? Der Wert und die Bedeutung von Einsamkeit nehmen durch Formeln wie Solo-Maxxing, Solo-Date und unzählige andere sprachliche Variationen zeitgenössischer Selbstisolation weiterhin Gestalt an.

Zwischen Realität und Fiktion

Dieses Fragengeflecht wird durch die Tendenz des Solo-Maxxings noch dichter, sich in romantischen Beziehungen widerzuspiegeln. Einsamkeit wird zunehmend als direkte Folge zeitgenössischer Datierung dargestellt und wird erneut zu einem performativen Akt. Laut dem von der Bank of Montreal veröffentlichten Real Financial Progress Index 2026 kostet ein Termin für ein Mitglied der Generation Z in den Vereinigten Staaten unter Berücksichtigung von Lebensmitteln, Transport, Getränken und Körperpflege durchschnittlich 205 Dollar.

Wenn es zwanzig Termine dauern würde, um „die richtige Person“ zu finden, würde dies bedeuten, mehr als 4.000 Dollar auszugeben, bevor überhaupt eine stabile Beziehung eingegangen wird. Und das verfügbare Einkommen, insbesondere für eine Generation, die von wirtschaftlicher Instabilität und der Angst vor einem KI-gestützten Ersatz von Arbeitsplätzen betroffen ist, ist sicherlich nicht garantiert.

In diesem Zusammenhang scheint Solo-Maxxing keine radikale Wahl mehr zu sein, sondern stattdessen zu einer Anpassungsstrategie zu werden. In einigen Fällen erscheint Alleinsein nicht als absoluter Wunsch, sondern als eine Form des wirtschaftlichen, emotionalen und sozialen Überlebens. Was passiert im Fall von Einsamkeits-Influencern, wenn diese Menschen aufhören, allein zu sein? Verlieren sie ihre Gemeinschaft? Verlieren sie die Sprache, mit der sie sich selbst erzählt haben? Oder wird Einsamkeit zum ultimativen und verbindlichen Begriff eines fiktiven Lebens, das in Identität umgewandelt wird? Letztlich stellt sich heraus, dass Solo-Maxxing einer realistischen Lüge näher ist als einer konkreten Realität: einer Ästhetik der Isolation, die gerade deshalb authentisch wirken kann, weil sie auf einem realen, gemeinsamen und zutiefst zeitgenössischen Unbehagen beruht.